Banany w czekoladzie
Dodaj do ulubionych

Banany w czekoladzie

45 min 5 min Łatwe 12 porcje

Szukasz przepisu na zdrowe słodycze świąteczne? Spróbuj naszych bananów w czekoladzie.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 201 kcal
  • 8g białek
  • 14g tłuszczów
  • 9g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Zamrożonego banana zmiksuj na gładką masę, umieść w misce i dodaj wiórki kokosowe, białko, płatki, masło orzechowe i mleko.

Wyrób ciasto.

Z ciasta uformuj ruloniki i ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Czekoladę i olej kokosowy rozpuść w kąpieli wodnej**.

Ruloniki polej rozpuszczoną czekoladą i odstaw do zastygnięcia. Przed podaniem na co najmniej 30 minut umieść w lodówce.

Nasza rada

Zamiast banana możesz użyć mrożonych owoców leśnych (ok. 100 g).