Batoniki orzechowe
Dodaj do ulubionych

Batoniki orzechowe

55 min 45 min Łatwe 15 porcje

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 221 kcal
  • 5g białek
  • 9g tłuszczów
  • 29g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Piekarnik rozgrzej do 190°C.

Do dużej miski wsyp płatki owsiane, posiekane orzechy włoskie i ziarna słonecznika.

Daktyle drobno pokrój, dodaj do pozostałych składników razem z żurawiną i jagodami goji. Dodaj banana rozgniecionego widelcem, mus jabłkowy, olej kokosowy, miód, cynamon i imbir.

Masę rozsmaruj na blasze do wysokości około 1,5 cm. Piecz przez 35–40 minut w temperaturze 180–190°C.

Nasza rada

Do ciasta na batony możesz dodać dowolne owoce suszone lub orzechy.