Batony energetyczne

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 271 kcal
  • 5g białek
  • 19g tłuszczów
  • 20g węglowodanów

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 190°C.

Wymieszaj mąkę z płatków owsianych, syrop klonowy, sól, rozpuszczony olej kokosowy i płatki owsiane.

Około ⅔ ciasta rozsmaruj w formie do pieczenia (15 × 15 cm) pokrytej papierem. Piecz przez 12 minut w temperaturze 180–190°C.

W międzyczasie resztkę ciasta wymieszaj z orzechami włoskimi, migdałami i siemieniem lnianym.

Formę wyjmij z piekarnika, upieczone ciasto posmaruj dżemem i zalej pozostałą ⅓ ciasta wymieszaną z orzechami.

Włóż z powrotem do piekarnika i piecz przez około 20 minut. Ostudzone ciasto pokrój na 12 batoników.

* Syrop klonowy to naturalny słodzik o charakterystycznym orzechowym posmaku, uzyskiwany z soku klonu cukrowego.

Nasza rada

Zamiast dżemu porzeczkowego możesz posmarować ciasto naszym dżemem truskawkowym z chia.