Budyń bananowy bez jajek

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 220 kcal
  • 6g białek
  • 2g tłuszczów
  • 45g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw przygotuj większy garnek. Obierz banany i wraz z 200 ml mleka, 1 łyżeczką ekstraktu waniliowego i szczyptą kurkumy dodaj do garnka. Zblenduj wszystko blenderem ręcznym na gładką masę, a następnie na średnim ogniu powoli doprowadź do wrzenia.

W międzyczasie w pozostałych 50 ml mleka rozmieszaj trzepaczką skrobię kukurydzianą. Gdy mieszanina w garnku zacznie się gotować, zmniejsz ogień do małego i wlej pozostałe mleko wymieszane ze skrobią oraz miód. Mieszając cały czas, poczekaj aż budyń zgęstnieje (1–2 minuty).

Gotowy budyń przelej do słoiczków lub miseczek i pozostaw w lodówce do ostygnięcia przez co najmniej 1 godzinę przed podaniem.

Nasza rada

Budyń możesz dodatkowo posypać mieloną cynamonem lub kakao holenderskim. Jeśli wolisz budyń jeszcze ciepły, wystarczy odczekać 10 minut.