Budyń chia z mango
Dodaj do ulubionych

Budyń chia z mango

35 min 0 min Łatwe 1 porcje

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 405 kcal
  • 15g białek
  • 19g tłuszczów
  • 37g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Nasiona chia wymieszaj z mlekiem i stewią, a potem wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, żeby napęczniały.

Mango pokrój na plasterki i umieść w szklance lub słoiczku, dodaj gotowy budyń i posyp płatkami kokosowymi.

Budyń podaj od razu albo przechowuj w lodówce (najdłużej około tygodnia).

Nasza rada

Budyń chia to doskonałe szybkie śniadanie: pierwsze albo drugie. Mieszankę mleka i nasion przygotuj wieczorem, żeby w nocy zdążyły napęcznieć, rano dodaj tylko owoce.