Budyń czekoladowy z chia
Dodaj do ulubionych

Budyń czekoladowy z chia

10 min 0 min Łatwe 1 porcje

Lubisz budyń, ale nie przepadasz za półproduktami i lubisz wiedzieć, co jest w środku? Naucz się robić w domu prościutki budyń z chia. Wystarczy 10 minut przygotowań, a potem wystarczy poczekać, aż nasiona napęcznieją. Jeżeli zamiast mleka krowiego dodasz mleko roślinne, budyń będzie w pełni wegański.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 185 kcal
  • 11g białek
  • 7g tłuszczów
  • 19g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki oprócz malin dokładnie wymieszaj, tak aby nasiona chia nie pozostały suche na dnie naczynia. Wstaw na 5 minut do lodówki.

Następnie ponownie wymieszaj i wstaw budyń do lodówki na co najmniej 2 godziny, a najlepiej na całą noc.

Udekoruj np. świeżymi malinami lub truskawkami i podawaj.