Bulion drobiowy – podstawowy przepis

Nie, od teraz żadne kości drobiowe nie trafią do kosza. Naucz się naszego przepisu na bulion drobiowy z warzywami, bo smaku domowego bulionu nic nie przebije. Hmmm, jak pachnie…

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 139 kcal
  • 3g białek
  • 8g tłuszczów
  • 15g węglowodanów

Sposób przygotowania

Nagrzej piekarnik do 200 °C i przygotuj blachę do pieczenia.

Przygotuj warzywa: cebulę obierz i przekrój na pół, marchew i pietruszkę obierz i przekrój wzdłuż, seler obierz i pokrój na kawałki podobnej wielkości jak marchew, ząbki czosnku obierz.

Kości drobiowe rozłóż na blasze, skrop olejem słonecznikowym i dodaj przygotowane warzywa. Wstaw blachę do piekarnika i piecz około 45 minut w 200 °C. Warzywa i kości drobiowe powinny być złociste i lekko przypieczone.

Upieczone warzywa z mięsem przełóż do wysokiego garnka, dodaj 2 litry wody, całe ziarna pieprzu i liść laurowy, przykryj pokrywką i doprowadź do wrzenia. Gotuj bulion co najmniej 1 godzinę na średnim ogniu, jeśli chcesz słabszy bulion, lub nawet 2,5 godziny, jeśli wolisz mocniejszy. Przy dłuższym gotowaniu możesz w trakcie dolać trochę wody.

Przecedź bulion przez drobne sito, a warzywa i mięso wykorzystaj do innego dania – np. wymieszaj wszystko z brązowym ryżem.

Ostudź bulion, przelej do zamykanego słoika i przechowuj w lodówce, gdzie wytrzyma ok. 1 tygodnia.

Nasza rada

Z pietruszki wykorzystaj również nać – dodaj ją do bulionu około 20 minut przed końcem gotowania. Jeśli chcesz przygotować większą ilość bulionu i przechowywać go przez kilka miesięcy, wystarczy przelać go do ekologicznych plastikowych woreczków w ilości, której najczęściej używasz, i zamrozić w zamrażarce.