Chleb z karmelizowanym bananem i twarogiem

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 387 kcal
  • 15g białek
  • 6g tłuszczów
  • 65g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw rozgrzej na sucho mniejszą patelnię z nieprzywierającą powierzchnią. Gdy patelnia jest gorąca, połóż na niej kromkę chleba i smaż z każdej strony 2–3 minuty (lub dopóki nie będzie chrupiąca).

W tym czasie obierz banana i pokrój go w plasterki o grubości ok. 0,5 cm.

Usmażony chleb połóż na talerzu, na patelnię wsyp 1 łyżkę cukru trzcinowego i podgrzewaj 10–20 sekund na małym do średniego ogniu. Gdy cukier zacznie się rozpuszczać, dodaj na patelnię plasterki banana i smaż je 30–40 sekund na małym do średniego ogniu.

Następnie obróć plasterki banana, zdejmij patelnię z ognia i pozostaw banana na patelni jeszcze przez kolejne 30–40 sekund.

Na usmażony chleb nałóż twaróg, na wierzchu rozłóż karmelizowane plasterki banana i na koniec posyp wszystko cynamonem. Podawaj natychmiast.