Ciasteczka cynamonowe

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 81 kcal
  • 2g białek
  • 4g tłuszczów
  • 8g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw przygotuj „jajko chia": Wymieszaj nasiona chia z wodą i odstaw na blacie na 20 minut, aby napęczniały.

W międzyczasie przygotuj mąkę z płatków owsianych: wsyp je do blendera kuchennego i zmiel drobno.

Następnie przygotuj miskę, dodaj do niej mąkę orkiszową, mąkę z płatków, proszek do pieczenia, sól i cynamon i wymieszaj.

Potem w kubku wymieszaj miód, „jajko chia" i olej kokosowy, powstałą mieszaninę wlej do miski z suchymi składnikami i wymieszaj. Miskę przykryj folią spożywczą i włóż na 30 minut do schłodzenia do lodówki.

W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 180 °C, przygotuj blachę i wyłóż ją papierem do pieczenia.

Gdy ciasto stwardnieje, za pomocą łyżki uformuj z niego kuleczki, ułóż je na przygotowanej blasze i piecz 12 minut w temperaturze 180 °C. Po upieczeniu ciasteczka wystudź na kratce (20 minut), a następnie podawaj.

Nasza rada

Upewnij się, że „jajko chia" miało wystarczająco dużo czasu (20 minut) na napęcznienie, aby prawidłowo spełniało rolę spoiwa. Ciasto będzie bardzo rzadkie, dlatego musi pozostać w lodówce przez minimum wspomniane 30 minut. Nabieraj ciasto mokrą łyżeczką, żeby mniej się kleiło. Ciasteczka po wyjęciu z piekarnika będą bardzo miękkie, co pozwoli na formowanie nawet po wyjęciu z piekarnika, jeśli podczas pieczenia się rozlały.