Ciasto owsiane
Dodaj do ulubionych

Ciasto owsiane

40 min 30 min Łatwe 9 porcje

Płatki owsiane obfitują w błonnik, witaminy i minerały. To sprawia, że są idealnym składnikiem do przygotowania zdrowego i sycącego śniadania. Jeżeli znudziły Ci się owsianki, upiecz śniadaniowe ciasto owsiane, które ma tę zaletę, że możesz jeść je przez kilka dni, a kwestia „Co na śniadanie?” rozwiąże się sama.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 260 kcal
  • 8g białek
  • 12g tłuszczów
  • 28g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

W jednej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę i proszek do pieczenia.

W drugiej misce roztrzep jajka z mlekiem, olejem kokosowym (jeśli nie jest płynny, wstaw go na chwilę do mikrofalówki) i miodem.

Do masy z jajek dodawaj stopniowo masę z płatków owsianych.

Blachę o wymiarach 25x25 cm pokryj papierem do pieczenia i przelej na nią gotową masę. Piecz przez ok. 25 minut.