Jemy zdrowo to od teraz Mandimu 🩵

Dip z awokado

Szukasz zdrowego sosiku do krakersów, chrupek czy chleba? Wypróbuj nasz zielony dip. Nie tylko wspaniale smakuje, ale dzięki zawartości awokado obniża cholesterol i pomaga w walce z nadwagą.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 360 kcal
  • 9g białek
  • 28g tłuszczów
  • 18g węglowodanów

Sposób przygotowania

Z awokado usuń pestki, wyjmij miąższ łyżeczką i wrzuć go wraz z obraną cebulką do blendera.

Blenduj przez ok. 1 minutę, aż do uzyskania gładkiej masy. Do awokado dodaj ricottę, sok z limonki, sól, pieprz i kolendrę. Miksuj przez kilka kolejnych sekund, aż wszystkie składniki się połączą.

Przełóż dip do miseczki i ewentualnie dopraw do smaku pieprzem i solą. Przechowuj w lodówce, spożyj w ciągu 2–3 dni.

Dip doskonale smakuje ze świeżymi warzywami pokrojonymi w słupki, z chlebem razowym lub z pełnoziarnistymi krakersami.