Domowy ketchup

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 120 kcal
  • 6g białek
  • 2g tłuszczów
  • 25g węglowodanów

Sposób przygotowania

Piekarnik nagrzej do 180 °C.

Pomidory i cebule oczyść i pokrój w ćwiartki, przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz przez 40 minut w temperaturze 170–180 °C.

Po upieczeniu pozwól pomidorom z cebulą trochę ostygnąć, a następnie zmiksuj je na gładką masę razem z octem winnym, ½ łyżeczki soli, stewią i czosnkiem.

Powstałą mieszaninę przetrzyj przez drobne sito, aby pozbyć się resztek skórek. Gotowy ketchup przelej do 2 słoiczków, pozostaw do całkowitego ostygnięcia i przechowuj w lodówce, gdzie wytrzyma około 3–4 tygodnie.

Nasza rada

WSKAZÓWKA: Jeśli będziesz podawać ketchup do grillowania, spróbuj go zaostrzyć ostrzejszą papryczką lub suszonymi nasionami chilli.

*Stewia charakteryzuje się specyficznym, lekko gorzkim smakiem. Jeśli nie jesteś do niej przyzwyczajony, możesz dosłodzić ketchup innym słodzikiem – na przykład miodem lub syropem ryżowym.