Dyniowe blondies

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 190 kcal
  • 6g białek
  • 9g tłuszczów
  • 20g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw rozgrzej piekarnik do 175 °C, a formę do pieczenia (21 cm × 21 cm) wyłóż papierem do pieczenia.

Do średniej miski włóż puree z dyni, olej kokosowy, ekstrakt waniliowy, jajka, miód, cynamon i szczyptę soli. Wszystko wymieszaj na gładką masę, a następnie przesiej do miski przez sitko mąkę orkiszową i sodę oczyszczoną. Powstałe ciasto dokładnie wymieszaj, aż będzie gładkie. Gorzką czekoladę pokrój na małe kawałki i dodaj do ciasta.

Ciasto ponownie wymieszaj, wlej do przygotowanej formy i piecz w piekarniku nagrzanym do 175 °C przez 20 minut.

Upieczone dyniowe blondies przed krojeniem i podaniem pozostaw do ostygnięcia. W lodówce wytrzymają do 5 dni.

*Jeśli nie możesz dostać puree z dyni, przygotuj je samodzielnie w domu. Wystarczy ci do tego 150 g świeżej lub mrożonej dyni i woda. Dynię pokrój na małe kawałki i włóż do rondelka. Dolej ok. 30 ml wody i gotuj dynię na średnim ogniu do miękkości. Ugotowaną dynię zblenduj blenderem ręcznym na gładką masę i przed dalszym użyciem pozostaw do ostygnięcia.

Nasza rada

Do ciasta możesz dodać orzechy według smaku – my polecamy laskowe.