Granola marchewkowa

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 323 kcal
  • 8g białek
  • 14g tłuszczów
  • 41g węglowodanów

Sposób przygotowania

Piekarnik nagrzej do 180 °C.

Przygotuj blachę (40 cm × 30 cm) i wyłóż ją papierem do pieczenia.

Przygotuj większą miskę i włóż do niej płatki owsiane, startą marchewkę, posiekane orzechy pekan, rodzynki, olej kokosowy, cynamon, imbir i szczyptę soli. Następnie wszystko dokładnie wymieszaj (najlepiej ręką), aby wszystkie składniki się połączyły.

Powstałą mieszaninę rozłóż na wyłożonej blasze, wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz 20–25 minut w temperaturze 175–180 °C. Gotowa granola powinna mieć złocisty kolor.

Po upieczeniu wyjmij granolę z piekarnika i pozostaw do całkowitego ostudzenia na blasze (zajmie to ok. 1 godziny).

Ostudzoną granolę przełóż do szczelnie zamykanego słoika i przechowuj w temperaturze pokojowej – w tych warunkach granola zachowa świeżość przez 2 miesiące.

Nasza rada

Przygotowanie śniadaniowej miseczki z granolą: Do miseczki włóż 150 g

odtłuszczonego twarogu, następnie posyp go 1 porcją granoli marchewkowej, a na koniec

dodaj 1 łyżeczkę dżemu truskawkowego bez dodatku cukru (ok. 5 g).