Granola orzechowa z cynamonem

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 321 kcal
  • 7g białek
  • 19g tłuszczów
  • 31g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw przygotuj większą patelnię. Na patelnię wsyp płatki owsiane wraz z nerkowcami, orzechami włoskimi i laskowymi. Mieszankę praż na małym ogniu przez 8–9 minut, aż zacznie pachnieć i się zrumieni.

Następnie dodaj na patelnię mielony cynamon, olej kokosowy i miód.

Wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły, i praż kolejne 3–4 minuty na małym ogniu.

Gotową granolę rozłóż na talerzu i pozostaw do ostygnięcia przez 15 minut.

Po ostygnięciu pokrusz granolę na mniejsze kawałki i przechowuj w szczelnym pojemniku w suchym miejscu do 2 tygodni.

Nasza rada

Granolę orzechową podawaj z mlekiem półtłustym i bananem. Jako owoc możesz do granoli dodać na przykład suszony banan.