Gruszkowo-kruszonkowe ciasto

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 376 kcal
  • 7g białek
  • 15g tłuszczów
  • 52g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw rozgrzej piekarnik do 180 °C i wyłóż okrągłą formę do pieczenia (Ø 28 cm) papierem do pieczenia.

Zanim piekarnik się nagrzeje, przygotuj ciasto. Do większej miski dodaj 200 g gładkiej mąki orkiszowej, 70 g miodu, 70 g roztopionego masła i szczyptę soli. Zagnieć rękami ciasto i wyłóż nim przygotowaną formę. Ręką lub dnem szklanki wyrównaj ciasto równomiernie po całej powierzchni formy.

Następnie przygotuj nadzienie. Gruszki obierz ze skórki i gniazd nasiennych, pokrój je na małe kosteczki (1 cm × 1 cm) i przełóż do miski, w której wyrabiałeś ciasto. W misce wymieszaj pokrojone gruszki z cukrem trzcinowym, sokiem z cytryny, kardamonem i skrobią kukurydzianą. Powstałe nadzienie rozłóż równomiernie na powierzchni ciasta w formie.

Następnie przygotuj kruszonkę. Do miski dodaj mąkę owsianą, pozostałe 30 g mąki orkiszowej, 50 g roztopionego masła, 30 g miodu i szczyptę soli. Zagnieć kruszonkę i pokrusz ją na gruszkowo-owocowe nadzienie.

Wstaw formę do piekarnika nagrzanego do 180 °C i piecz ciasto 18–20 minut.

Po upieczeniu wyjmij ciasto z piekarnika, ostudź przez 30 minut i pokrój jeszcze ciepłe i podawaj.

Nasza rada

Każdą porcję podawaj z białym jogurtem (3,5% tłuszczu).