Hiszpańska tortilla ziemniaczana z sałatką

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 330 kcal
  • 14g białek
  • 19g tłuszczów
  • 26g węglowodanów

Sposób przygotowania

Ziemniaki i cebulę obierz i pokrój w jak najcieńsze plastry. Sałatę rzymską pokrój w paski, pomidorki koktajlowe przekrój na połówki, a ogórek pokrój w kostkę. Pokrojoną sałatę, pomidorki i ogórek włóż do większej miski i odstaw na bok.

Przygotuj większą patelnię (⌀ ok. 25 cm) i na średnim ogniu rozgrzej w niej 1 łyżkę oleju. Następnie dodaj na patelnię pokrojone ziemniaki i cebulę, zmniejsz ogień do małego lub średniego i stale mieszając smaż mieszaninę 13–15 minut, aż każdy kawałek warzyw będzie złocisty.

Następnie wyłącz ogień, przełóż zawartość patelni do mniejszej miski i pozostaw mieszaninę do ostygnięcia przez co najmniej 15 minut.

W międzyczasie do mniejszej miski wbij 6 jajek, dodaj do nich sól i pieprz i roztrzep je widelcem lub rózgą.

Gdy ziemniaki z cebulą ostygną, wlej do miski roztrzepane jajka i dokładnie, ale ostrożnie wymieszaj, aby kawałki ziemniaków się nie pokruszyły.

Następnie na patelni, na której smażyłeś ziemniaki z cebulą, rozgrzej na średnim ogniu kolejną łyżkę oleju, zmniejsz ogień do małego, przelej na patelnię mieszaninę ziemniaczaną z miski i smaż 7–8 minut, aż spód się zarumieni.

Następnie odwróć placek – najlepiej w ten sposób: Zdejmij patelnię ze źródła ciepła, przykryj pokrywką, szybkim ruchem odwróć do góry nogami, aby placek znalazł się na pokrywce, a z pokrywki przesuń placek niepodsmażoną stroną do dołu z powrotem na patelnię. Następnie smaż placek kolejne 3–4 minuty na małym ogniu.

W międzyczasie dokończ sałatkę: Do miski z pokrojoną sałatą, pomidorkami i ogórkiem dodaj sok z cytryny, 1 łyżkę oliwy z oliwek, sól i pieprz i wszystko wymieszaj.

Gdy tortilla się dopiecze, wyłącz ogień, pokrój ją na 4 porcje i podawaj z przygotowaną sałatką.