Humus z awokado
Dodaj do ulubionych

Humus z awokado

10 min 0 min Łatwe 4 porcje

Humus to prawdziwy hit ostatnich lat. Dodatki mogą być różne, ale podstawowy składnik się nie zmienia: to ciecierzyca. Tym razem doprawiliśmy go awokado i kolendrą. Spróbuj, może okaże się Twoją ulubioną wariacją?

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 325 kcal
  • 6g białek
  • 28g tłuszczów
  • 9g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Zblenduj wszystkie składniki na gładką masę. Jeżeli jest zbyt gęsta, dodaj kilka łyżek wody.

Humus doskonale smakuje ze świeżymi pokrojonymi warzywami, podprażonymi kawałkami tortilli z pełnego ziarna lub jako dressing do sałatek.