Kanapeczki z pastą selerową
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 266 kcal
- 12g białek
- 9g tłuszczów
- 34g węglowodanów
Składniki
- 150 g selera konserwowego (odcedzić)
- 100 g białego jogurtu (3,5% tłuszczu)
- 100 g marchewki (obrać i zetrzeć drobno)
- 150 g zielonego jabłka (pokroić w kostkę)
- 2 łyżki śmietany (17% tłuszczu)
- 1 garść natki świeżej pietruszki gładkolistnej (posiekać drobno)
- 2 sztuki bagietki na zakwasie (lub pełnoziarnistej bagietki)
- 4× jajko rozmiaru M (ugotować)
- 100 g dobrej jakości szynki drobiowej
- 2 łyżki świeżego szczypiorku (posiekać drobno)
- sól
- pieprz