Kanapka club z szynką z indyka

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 469 kcal
  • 39g białek
  • 14g tłuszczów
  • 42g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw przygotuj sos: weź mniejszą miseczkę i wymieszaj w niej jogurt grecki, ocet jabłkowy, musztardę dijon, sól i pieprz.

Teraz rozgrzej suchą patelnię nieprzywierającą, wbij na nią jajko i smaż przez 4 minuty na małym ogniu.

Następnie odwróć jajko na drugą stronę i smaż jeszcze 30 sekund.

Następnie posól i popieprz jajko, zdejmij je z patelni i odłóż na bok.

Wytrzyj patelnię, połóż na niej kromki chleba tostowego i opiekaj je 3 minuty z każdej strony na małym ogniu.

Opieczone kromki chleba posmaruj przygotowanym sosem.

Następnie na jedną z posmarowanych kromek ułóż warstwowo około ½ całkowitej ilości sałaty rzymskiej, pokrojonych pomidorów, pokrojonych ogórków i szynki z indyka.

Przykryj wszystko kolejną kromką chleba (posmarowaną stroną do dołu).

Na tę kromkę ułóż warstwowo resztę sałaty, pomidorów, ogórków i szynki, a tym razem dodaj na wierzch przygotowane jajko. Tę warstwę przykryj ostatnią kromką chleba (ponownie posmarowaną stroną do dołu) i gotową kanapkę przebiij wykałaczką lub zawiń w folię spożywczą.

Nasza rada

WSKAZÓWKA: Zamiast patelni możesz użyć tostera do opiekania chleba tostowego