Kanapka z awokado i tuńczykiem

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 526 kcal
  • 24g białek
  • 63g tłuszczów
  • 20g węglowodanów

Sposób przygotowania

Cebulę pokrój w cienkie plasterki i umieść w głębokiej misce.

W małym garnuszku doprowadź ocet jabłkowy i 50 ml wody do wrzenia.

Gdy mieszanina zacznie wrzeć, zalej nią cebulę i wstaw ją do lodówki na co najmniej 30 minut.

Po upływie tego czasu rozgnieć widelcem awokado z solą i pieprzem. Następnie drobno posiekaj kolendrę i wymieszaj ją z awokado. Papryczkę jalapeño pokrój w cienkie plasterki i odłóż na bok.

Pastę z awokado rozsmaruj na chlebie, dodaj tuńczyka, marynowaną cebulę (ilość według smaku) i pokrojone jalapeño, a całość posyp sezamem.

Gotową kanapkę podawaj od razu.