Kanapka z szarpanym mięsem z indyka

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 439 kcal
  • 21g białek
  • 15g tłuszczów
  • 55g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw przygotuj większy garnek z pokrywką. Na dużym ogniu rozgrzej w garnku 2 łyżki oleju rzepakowego. Dodaj piersi z indyka i smaż z każdej strony ok. 1 minutę, aby się ścięły.

Następnie mięso posól, posyp pieprzem i zalej 500 ml wody.

Zmniejsz ogień do małego i gotuj mięso powoli przez 45–50 minut pod pokrywką. Po ugotowaniu wyjmij mięso z garnka i ostudź pod zimną wodą.

Ostudzone mięso podrzyj rękami lub widelcem na włókna i włóż do większej miski.

Dodaj ocet balsamiczny, jogurt grecki, drobno posiekaną bazylię, sól i pieprz, a następnie wymieszaj.

Powstałą mieszankę nałóż na 2 kromki chleba, na wierzch połóż pokrojoną w krążki ogórek i roszponkę. Przykryj drugą połową chleba i podawaj.