Kefirowe ciasto z owocami leśnymi
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 204 kcal
- 7g białek
- 7g tłuszczów
- 29g węglowodanów
Składniki
- 150 g pełnoziarnistej mąki orkiszowej gładkiej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka mielonego kardamonu
- 180 ml chudego kefiru
- 1 białko jajka
- 20 ml oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka skórki cytrynowej (zetrzeć drobno)
- 4 łyżki wody
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 100 g mieszanki świeżych owoców leśnych
- 4 łyżeczki miodu
- sól