Kluski proteinowe w sosie jagodowym
Dodaj do ulubionych

Kluski proteinowe w sosie jagodowym

27 min 12 min Średnie 5 sztuk

Masz ochotę na coś jagodowego, ale nie chce Ci się lepić pierogów? Wypróbuj nasze ultra proste proteinowe kluski, które możesz posypać makiem i orzechami albo polać sosem jagodowym.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 184 kcal
  • 10g białek
  • 3g tłuszczów
  • 29g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Wymieszaj w naczyniu twaróg, mąkę, płatki, jajka i odżywkę białkową. Wyrób zwarte ciasto.

Wstaw je na pół godziny do lodówki. W międzyczasie zagotuj wodę w dużym garnku.

Za pomocą dwóch łyżek formuj z ciasta spore kluski i kładź je na wrzątku. Kiedy wypłyną na powierzchnię, wyjmij je i ułóż na półmisku.

W międzyczasie przygotuj sos jagodowy: wrzuć owoce do rondelka i zagotuj je. Dodaj miód i sok z cytryny.

Gotowe kluski polej sosem jagodowym i posyp pokruszonym twarogiem.