Kluski ze śliwkami i makiem

Kluski z makiem to dla wielu z nas comfort food z dzieciństwa. Przeżyjmy to jeszcze raz! Zrób sobie zdrowszą wersję klusek, na kaszce orkiszowej i miodzie. Smacznego!

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 482 kcal
  • 16g białek
  • 16g tłuszczów
  • 69g węglowodanów

Sposób przygotowania

Ziemniaki dokładnie wyszoruj, ale nie obieraj ich. W dużym garnku zagotuj wodę.

Wrzuć ziemniaki i gotuj je w mundurkach na wolnym ogniu, do miękkości (ok. 30–40 minut, w zależności od ich rozmiaru).

Kiedy ukłujesz je nożem, będą miękkie, a ostrze z łatwością przetnie miąższ.

Ugotowane ziemniaki obierz i pozostaw do przestygnięcia.

Przygotuj ciasto na kluski ziemniaczane. Zetrzyj ziemniaki na tarce o drobnych oczkach, wymieszaj je z kaszką, jajkiem i solą. Wyrób ciasto.

Zagotuj świeżą wodę. Uformuj z ciasta kluski o długości ok. 5 cm i grubości 1 cm.

Kiedy woda zacznie wrzeć, wkładaj do niej porcję klusek i gotuj na średnim ogniu, dopóki nie wypłyną na powierzchnię. Po wypłynięciu natychmiast je wyjmij, żeby się nie rozgotowały.

Kiedy kluski będą gotowe, przygotuj dużą patelnię. Wypestkuj i pokrój śliwki. Na patelni rozgrzej 1 łyżkę klarowanego masła, wrzuć śliwki i smaż je przez 5–7 minut na średnim ogniu.

Następnie zdejmij patelnię z ognia, dodaj do śliwek 2 łyżki miodu i wymieszaj.

Wrzuć na patelnię gotowe kluski i wymieszaj je z owocami i miodem.

Podziel na 4 porcje, posyp każdą makiem i podawaj.