Kombucha z zielonej herbaty z cytrusami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 36 kcal
  • 0g białek
  • 0g tłuszczów
  • 8g węglowodanów

Sposób przygotowania

Przygotuj sterylne, szersze naczynie szklane o pojemności co najmniej 3 l oraz większy garnek.

W garnku podgrzej 3 l wody do temperatury około 85–90 °C, następnie zdejmij garnek z ognia, wsyp do gorącej wody liście herbaty i cukier trzcinowy i pozostaw do parzenia przez 6–8 minut.

Następnie wymieszaj zawartość garnka i przez drobne sito przecedź do przygotowanego sterylnego naczynia, gdzie pozostaw płyn do ostygnięcia do temperatury pokojowej (minimum 35 °C). Studzenie zajmie około 5–7 godzin.

Po ostygnięciu do płynu w naczyniu włóż kulturę macierzystą i dodaj 200–300 ml zalewi. Następnie wierzch naczynia przykryj gazą lub lnianą ściereczką, którą umocuj gumką, i przechowuj naczynie w ciemnym miejscu w temperaturze 25–27 °C.

Po 5–7 dniach fermentacji kombucha będzie gotowa.

Z gotowego napoju najpierw wyjmij kultury kombuchy (zarówno pierwotną macierzystą, jak i nowo uformowaną „córeczną"), opłucz je letnią wodą, włóż do mniejszego słoiczka i zalej 200–300 ml przygotowanej kombuchy, która będzie służyć kulturom jako nowa zalewa.

Słoiczek z kulturami zamknij i do następnego użycia przechowuj w temperaturze pokojowej (w ten sposób możesz przechowywać kultury nawet kilka tygodni).

Do pozostałej kombuchy w naczyniu włóż pokrojone cytrusy i imbir i pozostaw do parzenia przez 8–10 godzin. Następnie przecedź kombuchę do zamykanych szklanych butelek lub słoików i przechowuj w lodówce, gdzie wytrzyma co najmniej 1 miesiąc.

Nasza rada

Kultura kombuchy jest zawsze przechowywana w specjalnej zalewie (zazwyczaj jest to wcześniej przygotowana kombucha), która służy jej jako ochrona i jednocześnie jest używana do przygotowania nowej kombuchy. Tę zalewę albo kupujesz bezpośrednio

z kulturą kombuchy jako część zestawu, albo tworzysz ją z gotowej kombuchy własnej produkcji.