Jemy zdrowo to od teraz Mandimu 🩵

Kotleciki z ciecierzycy i tuńczyka

Proste w przygotowaniu kotleciki z ciecierzycy i tuńczyka, które zapewnią Ci energię na wiele godzin.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 176 kcal
  • 10g białek
  • 7g tłuszczów
  • 17g węglowodanów

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 180°C, blachę pokryj papierem do pieczenia.

Ciecierzycę zblenduj i przełóż do miski.

Dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj.

Z powstałej masy uformuj 8 placuszków i przenieś je na blachę.

Piecz przez 15–20 minut w temperaturze 170–180°C.