Kotlet warzywny

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 199 kcal
  • 9g białek
  • 9g tłuszczów
  • 18g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw przygotuj mieszaninę warzywną. Wszystkie składniki oprócz oliwy z oliwek włóż do robota kuchennego lub elektrycznej siekaczy i zmiel na drobno.

Następnie na patelni na średnim ogniu rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek. Powstałą mieszaninę warzywną uformuj rękami w dowolny kształt przypominający kotleta mielonego lub kotleta i smaż na rozgrzanej patelni na średnim ogniu przez 2–3 minuty z każdej strony.

Usmażone wegetariańskie kotlety warzywne rozłóż na poszczególnych talerzach i podawaj.

Nasza rada

Wegetariańskie kotlety podawaj ze śmietaną i świeżym szczypiorkiem.