Krewetki ze szparagami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 458 kcal
  • 36g białek
  • 14g tłuszczów
  • 47g węglowodanów

Sposób przygotowania

Dziki ryż ugotuj w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Na dużej, głębokiej patelni rozgrzej 3 łyżki oliwy. Wrzuć krewetki i smaż przez 3 minuty z każdej strony.

* Obieranie krewetek jest żmudne i czasochłonne, możesz użyć już obranych.

Do krewetek dodaj wyciśnięty czosnek, pokrojone szparagi, sok z cytryny, sól i pieprz. Smaż przez kolejne 2 minuty.

Na patelnię wlej bulion, przykryj pokrywką i duś przez 5 minut. Skrobię wymieszaj w kubku z 2 łyżkami wody. Ciągle mieszając, wlej na patelnię. Patelnię zdejmij z ognia.

Krewetki ze szparagami podawaj z dzikim ryżem.

Nasza rada

Obieranie krewetek jest żmudne i czasochłonne, możesz użyć już obranych.