Lasagne

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 442 kcal
  • 22g białek
  • 20g tłuszczów
  • 40g węglowodanów

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 185–190 °C i przygotuj naczynie do zapiekania (30 cm × 40 cm).

Marchew, seler i pietruszkę pokrój w małą kostkę.

Następnie na średnim ogniu rozgrzej głębszą patelnię z oliwą z oliwek. Gdy olej będzie gorący, wrzuć na patelnię cebulę i smaż 2–3 minuty na średnim ogniu. Następnie dodaj na patelnię wołowinę, marchew, seler, pietruszkę, koncentrat pomidorowy, sól i pieprz i smaż wszystko 4–5 minut na średnim ogniu.

Po podsmażeniu dodaj do mieszanki oregano, bazylię, tymianek i krojone pomidory oraz wlej wodę. Dokładnie wymieszaj, przykryj pokrywką i duś 14–16 minut na średnim ogniu.

W tym czasie w mniejszej misce wymieszaj ricottę, sól, pieprz i starty parmezan.

Po upływie podanego czasu wyłącz ogień i dopraw mieszankę mięsną solą i pieprzem do smaku. Na dno przygotowanego naczynia do zapiekania ułóż warstwę razowych lasagne. Na lasagne nałóż mieszankę mięsną, a na nią za pomocą łyżki doprawioną ricottę. Kontynuuj w ten sposób, aż zużyjesz wszystkie makarony. Ostatnią warstwę zakończ wyłącznie mieszanką mięsną.

Przygotowane lasagne włóż do nagrzanego piekarnika i piecz 27–32 minuty w temperaturze 185–190 °C.

Po upieczeniu pokrój lasagne na pojedyncze porcje i podawaj.

Nasza rada

Wskazówki dotyczące podawania: Poszczególne porcje można doprawić drobno posiekaną bazylią i startym parmezanem.

Jak przygotować do zamrożenia: Przed zamrożeniem lasagne ostudź do temperatury pokojowej.

Podziel poszczególne porcje do aluminiowych pojemników i szczelnie owiń folią spożywczą. Lasagne w zamrażarce wytrzyma 4–5 miesięcy.

Jak ugotować po rozmrożeniu: Po rozmrożeniu lasagne pozostaw w aluminiowych pojemnikach. Włóż je do nagrzanego piekarnika, piecz 15–17 minut w temperaturze 190–195 °C, a następnie podawaj.