Za godzinę masz spotkanie, ale wciąż nie zdążyłaś zjeść obiadu? Spokojnie! Z naszym przepisem na spaghetti z oliwkami i pomidorami na pewno się wyrobisz. Obiad będzie gotowy w 20 minut.
Makaron razowy z oliwkami i pomidorami
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 452 kcal
- 12g białek
- 18g tłuszczów
- 58g węglowodanów
Składniki
- 100 g makaronu pełnoziarnistego w stanie suchym
- 1 łyżka oleju słonecznikowego
- 1× większa biała cebula (drobno pokrój)
- 1 łyżeczka przyprawy curry
- 200 g mięsistych pomidorów (grubo posiekać)
- 1× czerwona papryka (pokrój w kostkę)
- 100 g zielonych oliwek bez pestek
- 100 ml wody
- 1 garść świeżej natki pietruszki
- sól
- pieprz