Malinowa miska z chia

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 342 kcal
  • 25g białek
  • 10g tłuszczów
  • 36g węglowodanów

Sposób przygotowania

W misce do serwowania wymieszaj twaróg z nasionami chia i odstaw na bok.

Płatki orkiszowe umieść na patelni razem z ½ łyżeczki miodu i ½ łyżeczki oleju kokosowego, ciągle mieszając smaż na średnim ogniu i pozwól płatkom skarmelizować się (zajmie to około 2 minut). Następnie zdejmij patelnię z ognia.

Do miski z twarogową mieszaniną chia dodaj maliny i masło migdałowe.

Na koniec posyp wszystko usmażonymi płatkami z patelni i podawaj.