Malinowy trifle z pełnoziarnistymi biszkoptami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 333 kcal
  • 11g białek
  • 7g tłuszczów
  • 54g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw przygotuj gotowaną mieszankę malinową. Do małego garnuszka włóż mrożone maliny z cukrem trzcinowym i 2 łyżkami wody i doprowadź do wrzenia. Gotuj 5–8 minut na średnim ogniu, aż mieszanina zgęstnieje. Po ugotowaniu odstaw do ostygnięcia.

W międzyczasie przygotuj warstwę jogurtową. Do małej miski dodaj jogurt, twaróg, ekstrakt waniliowy i miód. Wymieszaj i przygotuj 2 szklanki, w których będziesz układać warstwy trifle.

Na dno każdej szklanki najpierw nałóż mieszankę jogurtową, przykryj ją pełnoziarnistymi biszkoptami i dodaj gotowane maliny. Kolejną warstwę przygotuj w ten sam sposób – najpierw mieszanka jogurtowa, potem biszkopty, a na końcu maliny. Powtarzaj ten proces, aż zużyjesz wszystkie składniki.

Gotowe malinowe trifle odstaw na co najmniej 15 minut do lodówki, a następnie podawaj.