Marchewkowa nocna owsianka z daktylami
Dodaj do ulubionych

Marchewkowa nocna owsianka z daktylami

10 min 0 min Łatwe 3 porcje

Nocna owsianka: zostawiamy ją w lodówce na noc, aby płatki wchłonęły mleko, a smaki się wymieszały. Znasz? Skusisz się?

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 328 kcal
  • 13g białek
  • 4g tłuszczów
  • 58g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Daktyle grubo posiekaj albo zblenduj z odrobiną wody.

W naczyniu wymieszaj płatki owsiane, mleko, utartą marchewkę, daktyle i 2 łyżeczki cynamonu.

Podziel na 3 porcje (do szklaneczek lub słoiczków) i wstaw na noc do lodówki.

Rano dodaj do każdej porcji 1/3 jogurtu. Podawaj od razu.