Mieszanka drobiowa z mlekiem kokosowym

Dziś mamy dla was świetny przepis na mieszankę drobiową z mlekiem kokosowym! Pieczone kurczak smakuje zawsze wyśmienicie, szczególnie dzięki odpowiedniej marynacie lub przyprawom.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 305 kcal
  • 27g białek
  • 15g tłuszczów
  • 13g węglowodanów

Sposób przygotowania

Mięso drobiowe oczyść, umyj i pokrój w paseczki.

Marchew obierz i pokrój w cienkie plasterki.

Paprykę również oczyść i pokrój w większą kostkę.

Pieczarki pokrój na ćwiartki.

W głębszej patelni rozgrzej olej słonecznikowy na średnim ogniu. Następnie dodaj na patelnię cebulę i smaż ją 3–4 minuty, cały czas na średnim ogniu. Potem dodaj do niej mięso drobiowe, pieczarki, paprykę, marchew, curry, sól i pieprz i smaż wszystko kolejne 4–5 minut.

Na koniec zmniejsz ogień do małego, wlej na patelnię pomidory i mleko kokosowe, przykryj patelnię pokrywką i gotuj mieszankę 25–27 minut.

Po ugotowaniu dopraw do smaku i podawaj.

Jak przygotować do zamrożenia: Mieszankę po ugotowaniu ostudź co najmniej do temperatury pokojowej. Następnie podziel ją do zamykanych plastikowych pojemników i zamroź. Mieszanka w zamrożeniu wytrzyma 3–4 miesiące.

Jak ugotować po rozmrożeniu: Mieszankę po rozmrożeniu włóż do garnka i od czasu do czasu mieszając podgrzej na średnim ogniu (12–13 minut).

Nasza rada

Wskazówki dotyczące podawania: Mieszankę drobiową podawaj najlepiej z ryżem basmati. Do każdej porcji według smaku dodaj świeże papryczki chilli, plasterek limonki lub grubo porwany świeży kolender. Gotowe danie można doprawić również białym sezamem.