Muffinki jajeczne

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 120 kcal
  • 9g białek
  • 7g tłuszczów
  • 5g węglowodanów

Sposób przygotowania

Nagrzej piekarnik do 180 °C.

Przygotuj formę do muffinów i poszczególne zagłębienia wyłóż papierowymi foremkami (łącznie będziesz potrzebować około 12 – ostateczna liczba muffinów zależy jednak od wielkości zagłębień Twojej formy).

Szynkę z indyka pokrój drobno, mozzarellę pokrój w kostkę, a szpinak drobno posiekaj.

Następnie przygotuj dużą miskę, wbij do niej wszystkie 8 jajek i dokładnie je roztrzep trzepaczką.

Następnie dodaj do miski pokrojoną szynkę i mozzarellę, posiekany szpinak, posiekaną bazylię, płatki owsiane, mleko, sól i pieprz i wszystko dokładnie wymieszaj.

Gotową masę rozłóż do foremek w przygotowanej formie – każdą foremkę napełnij zawsze ok. 0,5 cm poniżej krawędzi. Jeśli 12 foremek nie wystarczy na całą masę, wyłóż kilka dodatkowych zagłębień.

Gdy rozłożysz całą masę jajeczną do foremek, umieść formę w nagrzanym piekarniku i piecz 25–30 minut w temperaturze 170–180 °C.

Upieczone muffinki przechowuj w lodówce (najlepiej w zamykanym pojemniku), gdzie wytrzymają 3–4 dni.