Muffiny ze szparagami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 155 kcal
  • 11g białek
  • 6g tłuszczów
  • 16g węglowodanów

Sposób przygotowania

Piekarnik nagrzej do 180 °C.

Szparagi pokrój w kosteczkę i sparz we wrzącej wodzie (wystarczą 2 minuty).

Mozzarellę zetrzyj na tarce, a szynkę pokrój w kosteczkę.

Jajka ubij razem z mlekiem i dodaj pokrojone szparagi, szynkę oraz startą mozzarellę. Dopraw solą i wymieszaj.

Na końcu dodaj mąkę i ubij na jednolite, płynne ciasto.

Ciasto równomiernie rozłóż do 12 foremek na muffiny (możesz napełniać aż po brzeg) i wstaw do piekarnika.

Muffiny piecz w temperaturze 180–190 °C przez 25–30 minut.