Mus malinowy
Dodaj do ulubionych

Mus malinowy

5 min 0 min Łatwe 1 sztuka

Maliny mają kolor od różowego do czerwonawego, który nie pozwoli nikomu zmarznąć. Zawierają dużą ilość antyoksydantów, witaminy C, A i B, dlatego są ważne dla naszego zdrowia. Warto je mieć pod ręką przy chorobach gorączkowych i zapalnych, gdy cierpimy na migreny lub leczymy się na cukrzycę.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 288 kcal
  • 11g białek
  • 9g tłuszczów
  • 38g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Maliny rozgnieć i wymieszaj z miodem i nasionami chia.

Mus przelej do szklanki. Na wierzchu umieść warstwę jogurtu i posyp podpieczonymi płatkami owsianymi.

Nasza rada

Zamiast zwykłych płatków owsianych możesz użyć naszej domowej granoli.