Nice cream – lody z bananów i malin
Dodaj do ulubionych

Nice cream – lody z bananów i malin

5 min 0 min Łatwe 1 porcje

Co jest największym letnim hitem kulinarnym? Oczywiście lody. Zaskocz znajomych, którzy wpadną do Ciebie na garden party, domowymi lodami z bananów i malin. Połączenie owoców tropikalnych ze swojskimi owocami leśnymi zawsze się sprawdzi. Wystarczą dwa składniki i pięć minut przygotowań, by na stole znalazł się wyśmienity i zdrowy deser.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 183 kcal
  • 2g białek
  • 1g tłuszczów
  • 41g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Zblenduj mrożone banany, maliny i mleko. Lody są gęste, więc może być tak, że niezblendowane kawałki utkną na wierzchu, a ty będziesz miksować tylko niewielką część masy na spodzie.

Weź łyżkę, wyłącz blender i ostrożnie przesuń kawałki owoców w stronę ostrzy.

Zblenduj lody na gładką masę, przełóż do dwóch pucharków i udekoruj nasionami chia, orzechami brazylijskimi, migdałami i pozostałymi malinami. My zastosowaliśmy następujące proporcje: 1 łyżeczka nasion chia, 20 g orzechów brazylijskich, 10 g migdałów w płatkach, 20 g malin.

Nasza rada

Dla bardziej orzeźwiającego smaku dodaj do lodów kilka listków mięty i łyżkę soku z cytryny.