Niepieczona kakaowa roladka z twarogiem i kokosem

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 222 kcal
  • 6g białek
  • 15g tłuszczów
  • 17g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw namocz figi w ciepłej wodzie przez co najmniej 30 minut, a następnie odsącz je.

Do większej miski włóż mąkę migdałową, olej kokosowy, odsączone figi, cynamon, miód i kakao. Za pomocą blendera ręcznego dokładnie zmiksuj wszystko, a następnie wyrabiaj do uzyskania zwartego ciasta. Zawiń je w folię spożywczą i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut.

Po upływie wskazanego czasu wyjmij ciasto z lodówki i przygotuj 2 arkusze papieru do pieczenia (ok. 40 cm długości).

Na 1 arkusz papieru do pieczenia połóż ciasto, przykryj je drugim arkuszem i rozwałkuj ciasto między papierami na prostokąt o grubości ok. 3–4 mm.

Gdy ciasto będzie już rozwałkowane, wymieszaj w mniejszej misce twaróg z kokosem. Zdejmij górny arkusz papieru z ciasta i nałóż twaróg na całą powierzchnię ciasta. Następnie przy pomocy dolnej części papieru do pieczenia zwiń ciasto w roladę. Tak przygotowaną roladę owiń jeszcze folią spożywczą i szczelnie zamknij.

Następnie wstaw ją ponownie do lodówki, tym razem na co najmniej 1 godzinę. Po upływie wskazanego czasu pokrój roladę na pożądane porcje i podawaj.