Niepieczone batoniki z daktyli i sezamu

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 147 kcal
  • 4g białek
  • 7g tłuszczów
  • 17g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw przygotuj formę (15 cm × 10 cm) i wyłóż ją papierem do pieczenia.

Następnie zacznij przygotowywać mieszankę na batoniki. Do robota kuchennego włóż wcześniej namoczone daktyle i drobne płatki owsiane i zblenduj na gładszą, gęstszą pastę. Dodaj orzechy włoskie, nasiona sezamu i pestki dyni i miksuj tak, aby orzechy były tylko grubo posiekane.

Gotową mieszankę przełóż z blendera do przygotowanej formy.

Mieszankę w formie dociśnij palcami lub dnem szklanki, wyrównaj powierzchnię i wstaw formę do lodówki na około 1–2 godziny.

Po upływie czasu podziel mieszankę w formie nożem na 9 części i podawaj. Batoniki przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku, gdzie wytrzymają do 2 tygodni.

Nasza rada

Zamiast orzechów włoskich możesz użyć migdałów lub orzeszków ziemnych.