Niepieczone muffinki kokosowe
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 192 kcal
- 6g białek
- 15g tłuszczów
- 9g węglowodanów
Składniki
- 4 listki żelatyny (w stanie suchym)
- 50 g drobnych płatków owsianych
- 1 łyżka holenderskiego kakao
- 2 łyżki mąki migdałowej (lub mielonych orzechów włoskich)
- 3 łyżki oleju kokosowego w stanie płynnym
- 400 ml mleka półtłustego
- 50 g wiórków kokosowych
- 1 opakowanie budyniu kokosowego (37 g)
- 40 g miodu
- 200 g twarogu półtłustego
- 200 g serka śmietankowego