Owsianka nocna
Dodaj do ulubionych

Owsianka nocna

10 min 0 min Łatwe 2 porcje

Jeśli śniadanie, to zdrowe, sycące i szybkie. Twoje poranki też nie w niczym nie przypominają idyllicznego przesiadywania z filiżanką kawy rodem z Instagrama? Z niczym się nie wyrabiasz, a ze śniadaniem to już w ogóle? A gdyby tak przygotować je już poprzedniego dnia wieczorem? Odkryj magię nocnej owsianki. Na jej przygotowanie potrzebujesz tylko dziesięć minut i możesz to zrobić przed pójściem spać.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 406 kcal
  • 11g białek
  • 10g tłuszczów
  • 69g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

W misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem, nasionami chia, ekstraktem waniliowym, kokosem, miodem i połową rozgniecionego banana.

Przełóż do dwóch szklanek i włóż na noc do lodówki.

Rano dodaj maliny i drugą połówkę banana. Podawaj schłodzone.