Jeśli śniadanie, to zdrowe, sycące i szybkie. Twoje poranki też nie w niczym nie przypominają idyllicznego przesiadywania z filiżanką kawy rodem z Instagrama? Z niczym się nie wyrabiasz, a ze śniadaniem to już w ogóle? A gdyby tak przygotować je już poprzedniego dnia wieczorem? Odkryj magię nocnej owsianki. Na jej przygotowanie potrzebujesz tylko dziesięć minut i możesz to zrobić przed pójściem spać.
Owsianka nocna
10 min
0 min
Łatwe
2 porcje
Przepis
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
406 kcal
11g białek
10g tłuszczów
69g węglowodanów
Składniki
- 120 g drobno mielonych płatków owsianych
- 200 ml mleka migdałowego
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 1 łyżka miodu
- 1× banan
- garści maliny