Jemy zdrowo to od teraz Mandimu 🩵

Więcej o Mandimu
Owsianka z komosy ryżowej
Dodaj do ulubionych

Owsianka z komosy ryżowej

30 min 25 min Średnie 1 porcje

Jeżeli lubisz komosę ryżową, z pewnością pokochasz ją w formie śniadaniowej owsianki. Jest lekkostrawna, dostarczy Ci mnóstwa białka, a dzięki zawartości mleka roślinnego jest odpowiednia dla osób nietolerujących laktozy i wegan. Mile zaskoczy Cię jej maślany aromat.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 306 kcal
  • 8g białek
  • 5g tłuszczów
  • 57g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Komosę wrzuć do garnka i praż na sucho przez ok. 3 minuty. Następnie wlej mleko i zagotuj.

Zmniejsz ogień i gotuj przez 15–20 minut do miękkości. Od czasu do czasu zamieszaj. Jeżeli płyn zbyt szybko odparuje, dodaj trochę wody.

Do jeszcze ciepłej owsianki dodaj miód i cynamon. Wymieszaj.

Podawaj z ulubionymi owocami.