Owsianka z komosy ryżowej na mleku migdałowym
Dodaj do ulubionych

Owsianka z komosy ryżowej na mleku migdałowym

40 min 25 min Łatwe 2 porcje

Odkryj z nami kolejny super food: czarną komosę ryżową. Jest rzadziej spotykana niż komosa biała lub czerwona, ale równie pyszna i korzystna dla zdrowia. Nasza owsianka migdałowa z czarnej komosy zrobi Ci dzień.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 425 kcal
  • 12g białek
  • 20g tłuszczów
  • 50g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Wsyp komosę do rondelka i sparz ją gorącą wodą. Odcedź, zalej mlekiem migdałowym i zagotuj.

Gotuj przez 20–25 minut na średnim ogniu. Jeżeli komosa się przypala, dodaj odrobinę wody.

Zdejmij owsiankę z ognia, osłódź miodem i podziel na 2 porcje. Każdą porcję ozdób łyżką masła orzechowego i płatkami migdałów.