Płatki cytrynowo-żurawinowe na noc
Dodaj do ulubionych

Płatki cytrynowo-żurawinowe na noc

490 min 0 min Łatwe 2 porcje

Nie wyobrażasz sobie poranka bez śniadania, ale nie lubisz wstawać zbyt wcześnie? Przygotuj smaczne i pożywne śniadanie już poprzedniego wieczoru. Kto też lubi jeść płatki na śniadanie?

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 428 kcal
  • 11g białek
  • 7g tłuszczów
  • 75g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Przygotuj większy słoik do przetworów.

Do słoika wsyp płatki owsiane, wlej 300 ml mleka, dodaj miód, nasiona chia, suszone żurawiny, 2 łyżki soku cytrynowego i drobno startą skórkę cytrynową. Zakręć słoik wieczkiem i wstrząśnij, aby wszystkie składniki się połączyły.

Po wstrząśnięciu wstaw słoik na noc (lub co najmniej na 8 godzin) do lodówki. Po upływie tego czasu podawaj.