Pasta z brokułów
Dodaj do ulubionych

Pasta z brokułów

21 min 6 min Łatwe 6 porcje

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 119 kcal
  • 6g białek
  • 8g tłuszczów
  • 5g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Zagotuj wodę w garnku. Wrzuć brokuły i zmniejsz ogień na średni. Gotuj przez 4–6 minut.

Odcedź brokuły i wymieszaj je z serkiem i płatkami drożdżowymi. Zmiksuj na gładką masę w blenderze i dopraw do smaku solą i pieprzem. Przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 3 dni.

Nasza rada

Podawaj na świeżym chlebie razowym, posypaną prażonymi ziarnami słonecznika.