Pasta z makreli

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 100 kcal
  • 8g białek
  • 8g tłuszczów
  • 3g węglowodanów

Sposób przygotowania

Wędzoną makrele posiekaj nożem grubo.

Cebulę pokrój drobno, a kiszone ogórki pokrój na mniejsze kosteczki.

Wszystko wymieszaj w misce z jogurtem i sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem.

Gotową pastę podawaj schłodzoną i przechowuj w lodówce, gdzie wytrzyma ok. 4 dni.

Nasza rada

WSKAZÓWKA: Pastę posmaruj na grillowanej kromce chleba pełnoziarnistego, posyp świeżą natką pietruszki i podawaj.