Pasta z soczewicy

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 343 kcal
  • 20g białek
  • 13g tłuszczów
  • 37g węglowodanów

Sposób przygotowania

Soczewicę przepłucz w zimnej wodzie i ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Jajka ugotuj na twardo. Na oliwie z oliwek upraż drobno posiekaną szalotkę. Dodaj ugotowaną soczewicę oraz wyciśnięty czosnek i kurkumę. Zdejmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia. Zawartość patelni przesyp do blendera, dodaj obrane jajka. Zblenduj do takiej konsystencji, jaką chcesz osiągnąć (najlepsza jest lekko grudkowata). Dopraw solą i pieprzem oraz sokiem z cytryny.

Do pasty na sam koniec dodaj posiekaną natkę pietruszki.

Nasza rada

Pastą z soczewicy posmaruj pełnoziarnistą bagietkę, ozdób ją zielonymi oliwkami.