Pieczona polenta z warzywami

Znasz kaszkę kukurydzianą, czyli polentę? Dziś mamy dla Ciebie pomysł na zapiekaną polentę z warzywami. Idealny pomysł na zdrowy obiad.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 304 kcal
  • 14g białek
  • 13g tłuszczów
  • 33g węglowodanów

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 185°C.

W dużym garnku zagotuj 800 ml osolonej wody. Ciągle mieszając, wsyp do garnka polentę. Gotuj na wolnym ogniu i mieszaj, aż zgęstnieje i powstanie z niej charakterystyczna lepka masa. Polenta będzie gotowa po 2–5 minutach gotowania.

Następnie zdejmij garnek z ognia i dodaj klarowane masło, tymianek i 200 g tartej mozzarelli. Odstaw.

Pomidory, cukinię i pieczarki pokrój w plasterki. Warzywa umieść w formie żaroodpornej i wymieszaj z oliwą, wyciśniętym czosnkiem, solą i pieprzem.

Formę żaroodporną (20 × 30 cm) wyłóż papierem do pieczenia i wlej do niej polentę. Na wierzchu pukładaj pomidory, pieczarki i cukinię. Posyp pozostałymi 100 g mozzarelli i wstaw do piekarnika. Piecz przez 12–15 minut w 175–185°C.

* Polenta to potrawa z kaszy kukurydzianej, którą najczęściej podaje się jako dodatek do dania głównego, może też stanowić bazę placka na słodko.